Обука (Децембар 2020)

Дезе клединг је најчешћи гесцхикт воор затворени тренинг

Биннен траинен вордт еен стук аангенамер ваннеер је гоеде клединг драагт. Твее ерварингсдескундиген овер ондер андере де Схимано Еволве ен Сумире.

Опширније
5 тренинга воор меер крацхт ен уитхоудинг

Дезе иноватиеве интерваллен макен је биннен еен маанд снеллер анд стеркер - ецхт ваар.

Опширније
Меер километра макен? Фиетс мет андерен

Ако користите податке о Страва-у, можете пронаћи податке о успеху. У еен гроеп фиетс је теже, тромо и вердер.

Опширније
Траинингстипс воор је еерсте успех у еен гран фондо

Гран фондо је популаран и о ооит. Ла Мармотте, де Оетзтахлер ен веле андерен. Маар хое пак је хет аан алс је воор хет еерст вил деелнемен.

Опширније
Дрие ултиеме интервалтраининген воор биннен

Биннен-ов тренер упознао је Инсајдера ван Швалбеа

Опширније
Хуисхоуделијке артикелен алс фитнессаппаратуур

Слецхт веер, веиниг тијд? Гебруик дезе хуисхоуделијке артикелен воор је затворени тренинг

Опширније
20 кардио-вежби које пружају огромне резултате

Помијешајте своју типичну кардио рутину са овим потезима који ће побољшати ваш рад срца и изградити мишиће.

Опширније
Како користити веслачку машину као алат за убојство у унакрсној обуци

Веслачка машина може бити моћан алат за вежбање како би се изградила брзина, снага и издржљивост истовремено спречавајући повреде.

Опширније
Да ли сте добили ФТП тест како бисте могли да вам помогнете?

ФТП је скраћеница која је пронађена у вашој потрази за најновијим спортовима, али не и о другима. Виј легген хем воор је уит.

Опширније
Према науци, путовање бициклом је превентивна медицина

Масивна студија открива да активни путници попут бициклиста виде драматично мањи ризик од умирања из било којег разлога у односу на оне који возе или превозе.

Опширније
Желите ли да задржите килограме? Направите јаз у енергији.

За неке, одржавање мање тежине може бити једнако тешко као скидање килограма - али то не мора бити.

Опширније
Најмањи губитник

Како пролити последњих, тврдоглавих пет килограма - а да не ометате перформансе

Опширније
6 ствари које морате учинити да бисте смршали преко 40 година

Преко 40? С неколико паметних потеза можете надмашити успоравајући метаболизам и нагнути се - заувијек.

Опширније
7 вежби за темељне убојице које ће изградити потпуно јаки доњи апс

Да, сви желе јак трбух - али бициклисти им требају. Ове вежбе за доњи трбух опалицеће ваше језгро пре сваког трчања.

Опширније
ЗвифтКуест претвара виртуалне трке за бициклисте у оријентацијске авантуре

Нова серија оријентиринга Звифт има тркаче који јуре контролне тачке и користе навигационо знање како би победили.

Опширније
Бицикли или траке? Шта ново истраживање недостаје о кардио, тренингу снаге и бројењу калорија

Нова студија каже да тренинг снаге доноси више метаболичких предности него умјерен кардио, али то није тако једноставно.

Опширније
Пронађите свој најбољи потез педале

Заборавите на форсирање потеза педале да одговара неком другом облику, можда је најбоље да следите своје склоности.

Опширније
Најбољи тренинг који радите кад сте тотално љути на свету

Испробајте овај тренинг са укупним телом у оним данима у којима желите да експлодирате.

Опширније
Колико ХИИТ тренинга заиста треба да радите сваке недеље?

Колико ХИИТ тренинга треба да радите недељно? Не толико колико мислите!

Опширније
5 делова глутена које бисте требали радити свакога дана како бисте јачали јаче и избегавали повреде

Покажите им мало љубави радећи ових пет потеза сваки дан да не би дошло до повреда.

Опширније