Обука (Децембар 2020)

4 Симпеле се налази на почетку тренинга са вермогеном

Подржава јаче, воел је стеркер и зие је резултирао вооруит гаан доор хет траинен оп вермоген.

Опширније
Колико дуго треба напити да стварно побољшате своје перформансе?

Ево како постићи полдневно затварање очију како бисте искористили предности додатног сна, без нуспојава попут зомбија.

Опширније
7 знакова који вам показују могу бити претренирани

Препознајте симптоме претренираности, попут платоа перформанси, проблема са спавањем и слабог имунолошког система, а затим максимизирате стратегију за опоравак и напуните гориво.

Опширније
20-минутни енергични јутарњи тренинг који је бољи од кофеина

Овај брзи јутарњи тренинг садржи шест тјелесних вјежби за снагу тијела и кардио вјежбе, које ће вас оставити енергичним и спремним за вјежбање током дана.

Опширније
Да ли треба да носите горњу или доњу капицу капута - и друге дебате о стилу бициклизма

Колике би вам требале бити чарапе? Да ли би требало да помогнете незнанцу да среди стан на стази? На ова питања о бициклизму и више.

Опширније
Кате Цоуртнеи дели 11 балансних потеза за убојну језгру

Кате Цоуртнеи, првакиња брдског бицикла, дијели ове вјежбе равнотеже и снаге, тако да сваки јахач може имати користи од изградње јачег језгра.

Опширније
4 Хеувелтраининген ваардоор је климатизован са климом

Мет дезе Траининг је кладионица која је волгенде гроте доел састала меер повер (ен плезиер) омхоог.

Опширније
Траинен оп хартслаг дое је - Деел 3: Траин ниет алтијд хард

У серие 3 од 3 вертеллен, ми ћемо прећи преко тренинга. Деел 3: Траинен оп хартслаг - лаат дие хартслагметер оок еенс тхуис.

Опширније
Траинен оп хартслаг дое је зо - Деел 2: Све над зонама

У серие 3 од 3 вертеллен, ми ћемо прећи преко тренинга. У деел 2 вертеллен смо све више од Јоув хартслагзонес.

Опширније
Ват зоу је идеале цаданс моетен зијн?

Стручњаци за Волгене могу да пронађу перспективне идеје, а кадети могу да се врате у руке.

Опширније
Дит дое је објављен у последње време па је фондо

Твијфел је добродошао због хое-а, али и због догађаја у граду, фондо еруит моет зиен? Хиер легген ве хет аан је уит.

Опширније
Извршите климатске тренинге са опцијом снаге

Ми смо се чак и одржали на тренинзима у којима смо се борили, а такође би требали проћи кроз берген.

Опширније
Траинен оп хартслаг дое је зо!

У серие 3 од 3 вертеллен, ми ћемо прећи преко тренинга. Деел 1: Јоув хартслаг је јединствен: хое бепаал је де макимале ваарде.

Опширније
Тренирајте следеће: 5 је обновљено на располагању!

Немате ништа о вермогену? Виј легген је уит вааром је дит вилт. Ен вааром је есенцијални метар моет аансцхаффен.

Опширније
Тренинг се срео са вермогеном: бепаал јоув траинингсзонес

Јесте ли тренирали вермоген? Виј хелпен је есен е оп оп вег мет еен симпеле рекенсом.

Опширније
Дрие ултиеме тијдрит-траининген оп повертаге

Еден тијдрит је коначан уитдагинг воор цијфернердс. Аллеен јиј је играч трке теген у клоку. Береид је оптималан за састанак са дезе тренингом.

Опширније
Зо денкен виј фиетсерс овер гевицхт, афваллен ен крацхттраининг

Имате 80 процентних изнајмљивача који се не питају за верзију? Да ли имате 31 процент фетсерс иет доет тренинг за хет бовенлицхаам?

Опширније
Зес оефенинген воор еен бетере језгра-стабилност

Овер хет траинен ван де 'вергетен гроенте': де ромп

Опширније
Ене недеље на тренингу кампа - Зо деел је дат у

Професор за тренинге у кампу и хоогтестаге. Маар алс је зелф еен седмица гаат траинен ин зонниге оорден, хое деел је дие седмица и дан? Је леест хет хиер

Опширније
Проводите тренирку за путовање у затвореном возилу и немате сааи зијн

Тренирајте као да је Такк унутарњег теретног возила, али ни сааи те живот! Береид је воор ен дан, кналлен маар!

Опширније