Anonim
Trainen op vermogen: 5 redenen waarom je dit wilt!

Кеи ТсујиГетти Имагес

Ако не желите да направите артикл, увек ћете добити преко снаге, представити ФТП и РПМ. Маар вааром зоу је еигенлијк гаан траинен мет еен вермогенсметер? Вевен је 5 реденен. Хеб је метеен 5 изговора за ту добру меру метра и скитнице!

1. Елк веер је тренерица

Ријд је зондер вермогенсметер дан хооп је натуурлијк алтијд оп а) геен винд оф б) кнеттерхард винд мее алс је маар еен кант оп моет. Аан хет еинд ван је рит кун је (догађај на Страва) моои опсцхеппен преко је кналхарде гемидделде. Маар хет тегеновергестелде је оок ваар. Хеб је нето хет снот воор је оген гефиетст у теген ветра ингебеукт алс еен малле, статс анд ног маар 30 км / у гемидделд. Упознајте вермогенсметер кун је предиван зиен хоевеел ваттаге (ен дус хоевеел арбеид) јиј хебт гелеверд. Нема ветра у ветру у невероватној хеел хеел леук клусје: гоед воор је ваттаге!

2. Је траинт ниет меер те хард (од кан ниет меер ламбаллен)

Натуурлијк фиетсен ми не знамо све о нацрту Страве (тоцх?). Упознајте свој љубимац који се налази у зоргену, а он је на располагању, а најстарији је влак. 10к3 минута на 70% је ФТП? Еитје алс је најчешћи кунт зиен хоевеел ваттаге који је напуштен и има интервал. Оок алс хет хеувелоп гаат, оок алс хет хард вааит ен оок алс ис ин де беугелс лигт оф јуист леккер рецхтоп зит.

3. Подаци, подаци, подаци

Појачавамо повратне информације о бољима ван. Такође смо ставили фотоапарат, али ту можете да нађете нешто што желите да направите аутоматску мрежу. Упознао сам гатажу са мрежом. Довратно до ен прстију и блиц те пробијати опсег је директна хоевеел арбеид је полуга еигенлијк. Подаци о умору су само један од вергелијкен и андере риттен. Еен гемидделде снелхеид (оф зелфс хартслаг: Желите ли променљива врата бијорорбеелд је воединг, ис нот а хет веер) зегт веиниг овер де инспаннинг ван је ритјес. Удаљеност од 20 километара удаљена је од: прелепог будног хода изнад свих ритова, али тешко је да је најбољи. Онгеацхт хет веер.

4. Де вег наар суццесс!

Ну бегинт хет интерессант те погоршати. Ве хеббен дие ваттагеметер натуурлијк гекоцхт ом бетер те ворден. Омдат је веел бетер кунт зиен хоевеел арбеид је преусмерен у тренинг, кун је веел доелгерицхтер траинен. На ФТП-у су доступни тренинзи који се налазе у зони Велке-а, али не и да је напредан и да се напредује преко јаар-а (хало додатна снага!). Ваар је дие ватагеметер оок хеел гоед воор кунт гебруикен. Можете да користите РПМ (јоув трапфрекуентие) да бисте добили најновије ветерање (догађај у комбинацији са најбољим бројем). Ен, ниет онбелангријк: јоув ваттагеметер лаат је хаарфијн зиен хоевеел меер ватт је моет леверен алс је рецхтоп зит, алс ис елленбоген оф книеен уит лаат стекен оф хоевеел је беспаарт алс ис ин хет виел круипт.

5. Еинделијк бетер дан је матен

Бен је еен релатиеф клеине, изнајмљивач лицхтеа? Гроте канс дате јоув гротере ен зваардере матен је оп хет влакке воорбиј фиетсен. Вергелијк де волгенде кеер маар еенс јуллие снаге по килограму. Кун је латен зиен вие хиер ну хет хардст аан хет веркен ис!