Anonim
Trainen op hartslag - deel 3

Коцка

Ако желите да видите више од 1 деел 2 веет производа, можете видети руст- макимале хартслаг је предвиђено да тренирате у зони вожње. Воз из Маар-а, који се налазио у Хартслаг-у, чак је био и један од најбољих савета.

Алтијд хард траинен

Миссцхиен је хет лиефст елке траининг тот хет гаатје. Бен је пас волдаан алс је уитгепут тхуискомт. То је добро, јер је хеел хеел гоед безиг, маар ом бетер те гаан престерен хоогстваарсцхијнлијк ниет. Све је боље да се не позовете на тренере. Еен рустиге тренинг хеефт намелијк еен андер ефект дан еен питтиге, интензивни тренинг.

Еен ван де белангријксте верандеринген дие плаатсвинден алс геволг ван тренинг је недостижна ван митоцхондриен. Дит зијн клеине енергиефабриекјес дие зицх ин ал ис спиерцеллен бевинден. Де митоцхондриен зорген ервоор је дао да ће енергија умрети (као што је то случај, вет ен евентуеел еивит), али такође је и робна марка која може да објави свој глас. Хет лиефст зијн је митоцхондриен зо еффициент могелијк аан хет верк, зодат зе веиниг енергие нодиг хеббен ваардоор јиј тоцх хард ен ланг кан фетсен.

Бегинненде фиетсерс хеббен еен геринг аантал, клеине митоцхондриен дие воорал коолхидратен нодиг хеббен ом хун верк те куннен доен. Хет вет дат зицх ин лицхаам бевиндт куннен дезе митоцхондриен ампер гебруикен. Рустиге дууртраининген зорген ервоор дат ер гротере ен меер митоцхондриен онтстаан зодат зуурстоф ен воедингсмидделен веел маккелијкер је спиерен куннен береикен. Интензивно тренирање и избор воор воор дат де еигенсцхаппен ван енергиефабриекјес погоршати аангепаст.

Цубе Бикес

Гоедгетраинде виелреннерс хеббен дус меер митоцхондриен, гротере митоцхондриен ен хун митоцхондриен куннен бовендиен оок ног еенс гоед гебруик макен ван вет алс енергиеброн. Етен хартслагметер може да употреби инструмент који се налази у гаражи која је смештена у тешком муку. На еен друкке даг, еен фиксе тренинг де вориге даг оф алс је иетс ондер де леден хебт, геефт јоув хартслаг аан дат еен бепаалде инспаннинг тоцх иетс беластендер ис воор јоув лијф дан нормалал.

Је хартслаг кућа је воор де гек

У међувремену је започела трка тренинга у ваарбиј-у, а почетак трке је слет, али није ни доступан, већ је потребан граадметер. Хет дуурт намелијк евен - воорал алс је ниет гоед бент опгевармд - воордат је хартслаг стијгт биј еен бепаалде инсспаннинг. Зо кан хет зиит дат је хартслаг пас на вијф тот тиен минутен паст биј де снелхеид дие ис оп дате момент фиетст (оф хет вермоген дате ис леверт). У току почетка тренинга је хет дус воорал заак ом ниет те веел те вертроувен оп де аангегевен хартслаг.

Цубе Бикес

Оок оп андере моментен може се наћи у својој кући. Алс је веел гетраинд хебт зал хет сомс ластиг зијн је хартслаг те доен стијген. Ниет омдат није харт ни веркен маар омдат андере системен је доступан у тренутку када вермоеид живот. Ако желите да тренирате ведстријд алс је адемхалинг вриј рустиг блијфт маар је десонданкс ниет хардер кан фиетсен. Је добн воелен зваар ен еен хогере снелхеид гаат симпелвег ниет. Алс је опунио тренутак у којем се налази кост је хартслагзоне, а хален зал је меркен дат је 'гефорцеерд' гаат фиетсен мет веел спаннинг ин је лијф. Хет воелт алс лицхамелијк хард веркен (стоемпен) ен лоопт ектра рисицо оп благослови. Бен је искористио тренинг за вјенчање дан и зал је превладао, али је фактор који је створио добар фактор, а кријесио је кривицу, али је у том тренутку био симулиран, али није ни волдоенде зуурстоф наар је спиерен.

Висока температура и температура

Бехалве вермоеидхеид је ноан аантал андере закен дие позван хеббен је хартслаг. Зо зорген хогере температурен, еен хоге луцхтвоцхтигхеид, еен зваре маалтијд ен еен верблијф оп хоогте воор еен хогере хартслаг дан је гевенд савијен. Дие хогере хартслаг геефт аан дат је лицхаам ектра беласт вордт. О те коелен, ом етен те вербранден, оф волдоенде зуурстоф оп те немен оп хоогте. Ин дие геваллен цан еен хартслагметер Вел хандиг зијн: Хет цан вооркомен дате ис греатхоудт аан еен вермоген оф снелхеид дие веел зваардер ис а воор је лицхаам анд хад вас бедоелд.

Цубе Бикес

Ово је хартслагметер оок еенс тхуис

Ако желите да обучите зондер хартслагметер, можете да помогнете да се попуните и да се попуните. Дан веет је у обиласку туристичких понуда за тренинге, хое диеп је кунт гаан, зондер хет рисицо је датум језелф преко де фетст. Зондер хартслагметер је изабран за употребу у другим зонама:

Леккер рустиг: зона 1

Је кунт дезе зоне аан версцхилленде динген херкеннен. Тен еерсте блијфт је адемхалинг рустиг ен гецонтролеерд. Ако желите да видите нешто више о овој продавници, можете пронаћи дугме зеленог зондер-а у облику адемноод комт-а. Оок воел је геен бренд гевоел је у бенен, ближфт је смештајна јединица, а он је маккелијк у држави клеине стукјес те верснеллен. У зони дезена кун је ваак моеителоос хеле тијден ин гедацхтен веркерен, зондер дат бевуст бент ван де те леверен инспаннинг.

Стевиг доорфиетсен: зона 2

Биј ведстријден, дужина интервала од временских прелазака ће бити јача и тврђа. Налази се у зони 2е. Дезе херкен је аан де зогенаамде еерсте вентилатоире дремпел. О волдоенде зуурстоф наар је спиерен те бренген зал је вакер адем виллен хален. Ово је зона о којој се не ради, а можда је и смештен. Омдат је присутан непрестано враген ом веел зуурстоф вордт пратен еен стук ластигер. Корте зиннен гаат мреже. Ваннеер се налази у зони дезена, а он је дао ал снел аан је спиерен воелен: еен бранденд гевоел је у датуму гевал ниет вреемд. Је лицхаам гебруикт у зони дезена бехоорлијк ват енергие, срео је име коолхидратен. Хет аанвуллен ван је суикерс је дан оок хеел белангријк ом хет ланг вол те хоуден. Обична константа у зони дезеја је блистава, али је концентрат нодиг. Је моет је геедацхтен биј де инспаннинг хоуден ом те вооркомен дат је темпо инзакт.

Зона заштите од врата: зона 3

Зона Биј дезе је зрачна лука на којој се налази вентилатор за заштиту од влака, а предвиђена је и подршка за нокте. Молим вас, реците да сте се највише поздравили, да се можете пријавити на снел зуурстоф или да се налазите као стурен. Хое лангер је смештен у зони дезеја, али није успео да отвори врата за врата: Је лијф је аан хет верзурен. Дит мерк је воорал доор еен бранденд гевоел ин је бенен ен веркрампинг ван де рест ван је лијф. Оок је армен ен бовенлијф зал је ну моеилијк онтспаннен куннен хоуден. фиетсен ин дезе зоне враагт је опперсте концентрати. Хет ис ниет вреемд алс је гедацхтен кријгт ом те виллен стоппен. Је лицхаам геефт аан дат фиетсен ин дезе зоне пијнлијк је.