Anonim
Trainen op Hartslag

Јордан Цларк Хаггард

Траинен мет еен ваттагеметер, тренер оф гевоел оф траинен оп хартслаг. Од комбинација ван алле дрие. Гелуккиг леиден ер меердере веген наар Роме ен се сусрео с елк ван дезе тренингсхулпмидделен еен бетере реннер ворден. Деел 1!

Дие гроте, холле спиер

Онс харт ис ниетс андерс дан еен гроте, холле спиер ван зо'н 300 грама дие биј елке хартслаг саментрект. Хиердоор вордт хет блоед (зо'н 70 мл по хартслаг) дат врата хет харт строомт рондгепомпт. Дит блоед воорзиет онзе органен ен спиерен ван зуурстоф ен воедингсстоффен. У руст хеббен смо хиер веиниг ван нодиг ен кан хет харт срели еен геринг аан слаген волдоен аан де зуурстоф ен енергиеврааг. Хое интензивнији су у гаражи, моји тежи хет хат хает моет гаан помпен ом меер ен снеллер зуурстоф ен енергие наар је органен те бренген.

Јеби се од рђе

Ваннеер је покошен од нето ваккер речи, али је врло лако. Дит је рустхартслаг. Дезе кун је пронађена врата на вратима, али је и даље на располагању. Соммиге паметни сатови мете гедуренде хеел де нацхт су хартслаг. Хиероп кун је најновији град који жели да се догоди у нашем граду. Ваннеер је оцхтендс наар хет вц моет кун је бетер еерст гаан ен даарна ногама чак и гаан лигген. Де друк оп је блаас зоргт воор еен хогере хартслаг. Је рустхартслаг је воор еен деел ерфелијк бепаалд. Оок је испробао своју најбољу ролну. Зо хеббен бебиес то еен јаар оф 1 еен рустхартслаг ван ± 100 слаген пер минуте.

Де рустхартслаг је тренинг за врата. Воорал атлетен мет еен гоед уитхоудингсвермоген хеббен еен лаге хартслаг. Топвиелреннерс оф топлоперс сцхриккен ниет хун рустхартслаг ронд оф 30 слаген пер лигут лигт. Ван де виелреннер Мигуел Индураин био је београдски хрватлаг у ружи и имао је 28 слагена по минути. Ако желите да се похвалите са 50-80 гласова по минуту. Осигурајте тренинг за рустикална врата на вратима и наставите да се борите против тога. Ако није могуће, стеркер ће вам рећи да је сломљен. Ако желите да се одлучите за то, пренесите чак и енергију за транспорт. Хеб је флинк гетраинд, Бен је зиек, хеб је веге гегетен од тога је грех у је слапкамер дан је Хартслаг је еен шљака од 5-10 хогер зиин дан нормална.

Можете користити надахнуће

Тииденс максимале инспаннинг дие гедуренде еен аантал минутен аанхоудт, береикт је хартслаг зијн макимале ваарде. У еиндспринт наар хет дорпсбордје тијденс темпо-а у тренингу кун је дезе макимале хартслаг береикен. Ово је једно од најзначајнијих места у којима се налази максималан број 220-тињак лежајева. Ецхтер, зовел еен (веел) лагере алс еен (веел) хогере макимале хартслаг комт воор. Де хоогте је максималан хартслаг хеефт ниетс ин со увјети. Је макимале хартслаг је воорал генетисцх бепаалд.

Је макимале хартслаг бепален

Јесте ли често чули максимале хартслаг је? Воер дан волгенде тест. Зорг дат је волдоенде гегетен ен гедронкен хебт ен уитгеруст бент (дус ниет еен даг на еен фиксе траининг оф ведстријд).

Има 20 минута времена за темпо. Прочитајте више од 5 минута грејања 5к10 секунди (ниет макимаал) у удовима од 50 хрђа. Има 10 минута у времену. Вернел на дие тиен минут наар је макимале снелхеид ин хоудит дит зо ланг могелијк вол. Хоуд се налази у гатажи и тражи да се напише, али не може се наћи ни изравне дане. Хет цан зијн дан је хартслаг ног еен паар слаген стијгт надат је искривљен гестопт мет инспаннен. Добија минималан 15 мин.

wattage, lichaamsgewicht, vermogen Додатни килограм ми је омхоог: ват доет хет мет је ватта

Дезе тест је оверигенс оок уитстекенд хеувелоп те доен. Зорг вел воор еен рустиге рута дое дит оп је тренер у затвореном. (аанмоедигинг ван је гелиефде хелпт ом макимаал те гаан.) Мерк је у (интензивној) обуци за свадбене пороке које су вам дате, а можда је и максималан број халена? Дан бен је ваарсцхијнлијк онволдоенде уитгеруст оф ис ер онволдоенде енергие (воединг) аанвезиг. Данашњи тренутак је да нема више информација о томе да ли је у питању фактор с најбољим фактором или снелхеид. Ако желите да будете сигурнији, ако желите да се нађете, можете да се нађете на ногама и да можете да их оснажите. Да ли је Мерк у есен ведстријд бијвоорбеелд дат зваре под хебт зондер еен бијбехоренде снелле адемхалинг? Дан зал хет ластиг зијн је макимале хартслаг те хален.