Anonim
E-Biking Helps Heart

Роберт НиедрингГетти Имагес

Чак и људи који се иначе баве е-бициклом често изговарају појам е-бициклирања као вежбу. Сада, нова студија показује да, ако сте тренутно безусловно, изгубите неколико килограма и / или тек започнете, то се не само "рачуна", већ и може побољшати вашу кардиоваскуларну кондицију као и вожњу конвенционалним бицикл.

У студији су швајцарски истраживачи регрутовали 32 малодобна и необучена волонтера који су почели да путују на посао бициклом. Половина групе је педалирала е-бицикле, док је друга половина возила конвенционалне бицикле. Једина одредба је била да се вози најмање шест километара дневно, најмање три дана недељно током четири недеље.

На крају месеца, волонтери који су е-бициклом побољшали свој ВО2 врх - колико кисеоника ваше тело може да користи током вежбања - једнако толико, ако не и мало више, него они који су возили на уобичајеним бициклима. Обе групе су такође доживеле побољшање рада срца.

Сродна прича E-bike traffic 6 савета за безбедну вожњу е-бициклима